Føler du dig træt og umotiveret, og ville bare sådan ønske du kunne ’tage dig sammen og komme i gang’?

Det kan være din hjernekemi, der driller dig. Forskning viser, at selv små mængder inflammation i kroppen kan lede til at hjernen ikke frigiver nok dopamin, og så falder din motivation for nærmest alting, og du vil vurdere at de ting du skal, vil koste dig mere energi end du har. Det er en smart … Continue reading Føler du dig træt og umotiveret, og ville bare sådan ønske du kunne ’tage dig sammen og komme i gang’?

Hvad man dog ikke kan med åndedrætstræning :)

Så er der sommerferie. Jeg bruger ferien på at læse en rigtig god bog om åndedræt og lave kladder til småvideoer til min hjemmeside. Bogen hedder 'The healing power of the breath' og er af Brown og Gerbarg. Brown og Gerbarg er to amerikanske læger, der har brugt åndedrætstræning integreret i deres behandlinger gennem mange … Continue reading Hvad man dog ikke kan med åndedrætstræning 🙂

Foredrag i Start Up Cafe Aalborg

Tirsdag d. 9 april havde jeg fornøjelsen af at holde oplæg for 25 nysgerrige Aalborggensere i Business Aalborgs Start Up Cafe i GrowAAL. I cirka halvanden time introducerede jeg åndedrættes anatomi, fysiologi og påvirkning af nervesystemet. Der var indlagt øvelser undervejs, så tilhørerne kunne afprøve effekten af et dybt, effektivt og afslappende åndedræt. Der var … Continue reading Foredrag i Start Up Cafe Aalborg

Mød Max Strom, breather extraordinaire

Hej og velkommen til mit første blogindlæg.Her vil jeg introducere dig til manden, der startede min interesse i åndedrætstræning, amerikaneren Max Strom. Max Strom arbejder til daglig som underviser i åndedrætstræning med udgangspunkt i yoga. Han uddanner yogalærere og underviser private over hele verden, og er meget sympatisk, rolig og letforståelig. Jeg startede selv mine … Continue reading Mød Max Strom, breather extraordinaire