Åndedrætstræning

Træning af dit åndedræt kan gøre en stor forskel for dit fysiske og mentale helbred.

Med åndedrætsøvelser tilpasset netop dit behov kan du opnå fremgang og forbedring af:

Hør hvad mine kunder siger

Christian

Gennem Marie, blev jeg opmærksom på, hvordan stressende situationer ofte helt kunne undgås, hvis jeg bare engang imellem fokuserede på at trække vejret.
Marie er naturlig at arbejde sammen med og tilpasser møderne, ud fra de problemer du står overfor. Dette har ikke bare hjulpet mig af med mine muskelspændinger...

Læs hele udtalelsen

HF Elever

ELEV 1:
Fik meget ud af det. Åndedrætstræning var på en anden måde, der kan rykke noget.  God guidning, trin for trin. Træk vejret ud til siderne gav noget. Begyndt at praktisere det.

ELEV 2:
Har brugt det siden med gavn og i forhold til eksamen. Det hjalp. Det sidder fast. Det fysiologiske gav god mening og at der blev fokuseret på det biologiske/videnskabelige, at følelser er forbundet med kroppen.

ELEV 3:
Brugt det meget i pressede situationer, givet ro når man skal sove.

ELEV 4:
God til at guide igennem det. Marie anerkender det som kommer og god til at forklare at det er ok, det der kommer. Behagelig person. God til at se alle.

Læs hele evalueringen fra HF-eleverne

Seneste indlæg fra bloggen

Føler du dig træt og umotiveret, og ville bare sådan ønske du kunne ’tage dig sammen og komme i gang’?

Det kan være din hjernekemi, der driller dig. Forskning viser, at selv små mængder inflammation i kroppen kan lede til at hjernen ikke frigiver nok dopamin, og så falder din motivation for nærmest alting, og du vil vurdere at de ting du skal, vil koste dig mere energi end du har. Det er en smart … Continue reading Føler du dig træt og umotiveret, og ville bare sådan ønske du kunne ’tage dig sammen og komme i gang’?

Hvad man dog ikke kan med åndedrætstræning :)

Så er der sommerferie. Jeg bruger ferien på at læse en rigtig god bog om åndedræt og lave kladder til småvideoer til min hjemmeside. Bogen hedder ‘The healing power of the breath’ og er af Brown og Gerbarg. Brown og Gerbarg er to amerikanske læger, der har brugt åndedrætstræning integreret i deres behandlinger gennem mange … Continue reading Hvad man dog ikke kan med åndedrætstræning 🙂

Foredrag i Start Up Cafe Aalborg

Tirsdag d. 9 april havde jeg fornøjelsen af at holde oplæg for 25 nysgerrige Aalborggensere i Business Aalborgs Start Up Cafe i GrowAAL. I cirka halvanden time introducerede jeg åndedrættes anatomi, fysiologi og påvirkning af nervesystemet. Der var indlagt øvelser undervejs, så tilhørerne kunne afprøve effekten af et dybt, effektivt og afslappende åndedræt. Der var … Continue reading Foredrag i Start Up Cafe Aalborg

Øvrige indlæg